けんたくん岡山店のブログ記事
2018 11/15 13:24
今年の紅白歌合戦の出場者が発表されましたみなさん、ここが勝負所と考えてか、体調やノドを壊さないように、入念に調整しているようです芸能人なら代わりが居ないので当然ですが、一般のサラリーマンの場合、仕事での代わりは居なきゃいけないので、自己管理に対する意識が...
2018 11/14 13:22
なぜ運動をすると心臓病が改善するのか 筋肉から出るホルモンが、心筋を保護し、心筋梗塞などの予防・治療を促進することが、名古屋大学の研究で明らかになった心臓病は日本人の死亡原因の第2位で、心筋梗塞などの虚血性心疾患が代表的だとくに糖尿病のある人は、虚血性心...
2018 11/13 21:00
「マインドフルネス」は呼吸法で高められる さらに、自分の体験を言葉で表現するのが得意な人は、一瞬一瞬の体験を丁寧に見つめている例えばお菓子を食べる時、他のことを考えながら口にほうり込むのと、じっくりかみしめ味わうのとでは、感じ取ることのできるおいしさや...
2018 11/12 13:39
トランプ大統領が仏大統領のところへ訪れるという見出しでメディアは扱ってます・・・やっぱりトランプ大統領の方が印象が強いんでしょうねマクロン大統領が米大統領のところへ～とはならないですもんとりあえず、また戦争ってことにならないことを切に願う宅配食サービスけ...
2018 11/11 21:10
「マインドフルネス」の2種類の特徴 研究グループは今回の研究で、20～60歳の社会人734人を対象に、年収、幸福感、「マインドフルネス」についての質問を含んだウェブ調査を行い、年収についての回答が得られた734名を対象に分析を実施「マインドフルネス」傾向の高い人と...
2018 11/10 06:14
「マインドフルネス」が幸福感に影響？ 一般に収入の高い人の幸福感が高い傾向にあるが、「マインドフルネス」という心理的な傾向の高い人は、収入の多い少ないに関わらず、高い幸福感を感じていることが大規模な調査で明らかになった研究は、幸福にいたる多様な道筋...
2018 11/09 19:43
マインドフルネスを糖尿病の食事療法に役立てる マインドフルネスは糖尿病の食事療法にも役立てられるメンタル面での技術だと考えられている米国のブラウン大学は「マインドフルネス」を実行している人は、血糖値が正常域にコントロールしやすいという調査結果を発表した...
2018 11/08 14:25
観光バスの運転手が客を置き去りにしたみたいですねそりゃ結果をみれば、お客さんからしてみれば、たまったもんじゃないですから、批判されて当然だと思いますとはいえ、置き去りになんかしたら、あとからどうなるかなんて考えるまでも無い事それをしてしまったってことは、...
2018 11/07 14:00
食べたいものを満足感を得やすいように食べる 食事療法を成功させるコツは、「本当に食べたい食物を、満足感を得やすいように食べる」ことだ米国のミズーリ大学の臨床心理学者は、食べる行為に意識を向ける「マインドフル食事法」を提唱しているより満足のできる食事がで...
2018 11/06 20:32
何杯までなら飲んでも良いのか？ 健康効果を期待できるコーヒーだが、飲み過ぎには注意が必要だコーヒーに含まれるカフェインを大量に摂取すると、不眠症や神経症、心拍数の増加、高血圧、不整脈が引き起こされるおそれがあるカフェインには、中枢神経に働きかけ、眠気や...
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