けんたくん岡山店のブログ記事
2018 09/19 12:48
糖質を抑えるのはなかなか難しい 研究グループはこれまで、昼夜を問わず、四六時中食べていると、主に悪玉のLDLコレステロールが増加し「高コレステロール血症」が起きることを報告している逆に、メリハリのある摂取法として、主に日中に限って食事をする「時間制限摂取」...
2018 09/18 21:04
日中の活動時間帯に摂ると脂肪肝が改善 具体的には、夜行性のラットを用いて、人間なら日中の活動時間帯に当たる夜間にだけ餌を食べるグループと、時間にかかわらず食べるグループに分けて実験した糖質やデンプンを4週間与えた後、肝臓の脂肪量などを調べたその結果、活動...
2018 09/17 15:53
ワイドナショー観てたら、ＡＲやＶＲをさらに越えたＭＲというものが紹介されてましたヘルメットみたいなのを被らなくても、目の前にテレビ画面内の人間だったり物体だったりが現れ、またその人間なり物体を３６０度全方向から観る事もできるそうですつまり、テレビ内のこと...
2018 09/16 14:04
糖質の甘味には習慣性がある これまで、メタボリックシンドロームは、食べ過ぎ(エネルギーの摂り過ぎ)や運動不足、動物性食品に含まれる飽和脂肪酸の過剰摂取などが原因と考えられてきたが、最近では、「果糖ブドウ糖液糖」などの糖質を含む清涼飲料やお菓子などの食べ過...
2018 09/15 16:21
糖質は日中の活動時間帯に摂ると悪影響を抑えられる 糖質を摂り過ぎるとメタボリックシンドロームを発症しやすくなるが、摂取するタイミングを日中の活動している時間帯に限ると、肝臓に中性脂肪がたまる「脂肪肝」と、動脈硬化の原因になる「高中性脂肪」が改善すること...
2018 09/14 20:41
もっとも実行しやすい食事改善 ゲルフ大学などの研究で参加者が飲んだ牛乳の量は250mL(コップ1杯)で、カロリーは約165kcal「朝食に牛乳を加えることは、もっとも実行しやすい食事改善です」と、ゴフ教授は言う「朝食で牛乳を摂取すると、同時に摂取した炭水化物の吸収が遅...
2018 09/13 15:06
北海道地震で避難所生活をされている方が多数おられるようです我が岡山県で西日本豪雨の被害が一番甚大だった真備町では、仮設住宅への入居が始まったばかりですその後に発生した大阪台風の爪痕も冷めやらぬ中での今回の北海道地震ですこんな短期間で日本各地で甚大な被害が...
2018 09/12 11:34
牛乳のタンパク質が炭水化物の吸収を遅くする 「2型糖尿病や肥満など、代謝性疾患は世界的に増加しています。糖尿病や肥満を改善するために食事をどのように改善するかという、効果的な戦略が求められています」と、ゴフ教授は言う研究グループが実施したランダム化比較試...
2018 09/11 14:40
まずは大坂選手、優勝おめでとうございます近年は日本人の体格も各国に引けを取らないくらい恵まれたものになってきたこともあり、スポーツを主として日本人の活躍が目立ちつつありますねとは言え、それだけでは結果は出ません体格を基盤として、日頃の練習はもちろん、食生...
2018 09/10 20:54
内臓に脂肪が蓄積された状態は危険 「体重が標準体重を超える肥満の人にとって、減量がいかに重要であるかが示されました。特に内臓に脂肪が蓄積された状態は危険です」と、テイラー教授は述べている「糖尿病のある人にとって、これはとても勇気づけられる良い知らせです...
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